1 wrzesień… czas na zdrowe kanapki do szkoły

Drukuj

Szkolne pudełeczko, a w nim zdrowe śniadanie dla dziecka małego jak i dużego 😉

1 wrzesień czyli powrót dzieci do szkolnej ławki. Pierwszy raz po wakacyjnej przerwie, rozbrzmią się dzwony szkolne i zacznie się kolejny rok szkolny.

Wiem, że w obecnych zabieganych czasach trudno jest przyrządzić dla malucha zdrowe śniadanie do szkoły. Natomiast nie zapominajmy o ich zdrowiu i dbajmy, aby dostarczać im jak najbardziej pożywne i wartościowe jedzenie. Batony i chipsy nie pomogą w rozwiązywaniu matematycznych równań.

W związku z tym dzisiaj mam dla was propozycję drugiego śniadania dla małych pociech. Jest to najbardziej praktyczne jedzenie do tornistra czyli kanapki. Możecie wykonać ich więcej i zabrać również ze sobą do pracy.

Do wykonania kanapek będziemy potrzebować zdrowy chleb np. bezglutenowy lub na zakwasie. Przepisy na blogu. Wbrew pozorom wykonanie takich chlebków jest bardzo proste i szybkie. Więc nie przyjmuję usprawiedliwień, że nie macie czasu na jego wykonanie. Zdrowie jest najważniejsze.

Przypominaj, że chleb pszenny jest jednym z najgorszych produktów jaki istnieje. Jest mocno modyfikowany i podnosi cukier we krwi bardziej niżeli biały cukier.

Kompozycje kanapek możecie robić dowolnie z produktów jakie lubią wasze pociechy no i wy oczywiście (zdrowe składniki)

Kategorycznie zabronione jest używanie:

  • margaryn
  • serków topionych
  • szynek napakowanych konserwantami
  • gotowych mielonek, pasztetów
  • dżemów na bazie cukru zwykłego
  • nutelli
  • produktów seropodobnych

Teraz czas na moją propozycję 😉

Chlebek na bazie mąki gryczanej, ryżowej i na zakwasie żytnim. Posmarowane masłem (min. 82%) lub awokado.

IMG_5320

IMG_5323

Sałata np. mix sałat lub roszponka/ rukola/ zwykła sałata

IMG_5324

Jajko na twardo lub kotlet mielony.

IMG_5325

Ogórek konserwowy lub papryka

IMG_5326

Kiełki rzodkiewki

IMG_5327

i zamykamy 😉

IMG_5328

Dodatkowo można zapakować owoc np. brzoskwinkę i borówki.

Dobrze jest jeszcze kanapkę zawinąć w papier i dopiero w pudełeczko. 😉 Wiadomo co dzieci robią z plecakami.

 

IMG_5340

Z takim jedzeniem dzieci mogą już śmigać do szkoły 😉

Dzięki za uwagę. Pozdrawiam.

BYE 😉

Udostępnij i zostaw łapkę 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *