Jak używać Fb Club

 

Witaj w FitBodyClub,

trening to najlepsza inwestycja w siebie. Trzymam za Ciebie kciuki!
– Paulina

 

 

FIT początek 2

Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | BODY TEST-3 | Dzień 34-41

Gotowa na tygodniowy test? Dzisiaj BODY TEST III i odrazu mówię, że nie będzie łatwo. Jest to już ostatni ETAP ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | POWER CARDIO-3 | Dzień 33-37

POWER CARDIO jest to jeden z najbardziej lubianych treningów z programu FIT początek 2. Chyba lubicie się mocno zmęczyć i ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | BALERINA STRETCHING | Dzień 32-39

Witaj na treningu BALERINA STRETCHING czyli rozciąganie z elementami baletu. Jest to zupełna nowość dla Ciebie, która mam nadzieję przypadnie ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | SLIM-3 | Dzień 31-36

Gotowa na kolejny trening? Dzisiaj mamy dzień z ćwiczeniami na dolne partie mięśniowe czyli SLIM III. Mam nadzieję, że nogi ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | STRONG-3 | Dzień 30-38

Witaj na treningu STRONG III. Dzisiaj będziemy mocno pracować nad wzmocnieniem górnych partii mięśniowych. Dodatkowo oprócz siły oczywiście dążymy do wyrzeźbienia ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | TBC-3 | Dzień 29-40

Witaj na III ETAPIE programu FIT początek 2. Wielkie gratulacje dla Ciebie, że doszłaś do tego miejsca. Możesz być z ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | BODY TEST-2 | Dzień 20-27

Witaj, dzisiaj kończymy tydzień treningiem BODY TEST II. Zasada postępowania jest taka sama jak w pierwszym etapie. Do testu nie potrzebujemy ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | POWER CARDIO-2 | Dzień 19-23

Gotowa na kolejny wyciskacz potu? Przed nami POWER CARDIO II czyli będzie power, będzie cardio i będzie masa spalonych kalorii ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | POWER YOGA | Dzień 18-25

Przyszedł czas na odpoczynek i ćwiczenia rozciągające. Dzisiaj w planie mamy POWER YOGE czyli jest to dynamiczna odmiana jogi. Zaznaczam, że ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | SLIM-2 | Dzień 17-22

Czas na skatowanie mięśni pośladkowych oraz nóg. Zapraszam na trening SLIM II. Dzisiejszy trening to nie tylko ciężka praca, ale ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | STRONG-2 | Dzień 16-24

Witaj na treningu STRONG II. Tak jak wiesz, będziemy pracować nad górnymi partiami mięśniowymi czyli m.in barki oraz plecy. Dzięki dzisiejszym ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | TBC-2 | Dzień 15-26

Witaj, zaczynamy drugi etap programu FIT początek 2. Tak jak w poprzednim tygodniu, pierwszy dzień rozpoczynamy od treningu TOTAL BODY CARDIO. Oznacza ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | BODY TEST-1 | Dzień 6-13

BODY TEST- I czyli trening sprawdzający własne postępy i możliwości. Dzisiaj będziemy troszkę inaczej pracować niż zazwyczaj. Zastosujemy system treningowy ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | POWER CARDIO-1 | Dzień 5-9

Witaj na treningu POWER CARDIO- I. Jestem pewna, że idzie Ci świetnie i czujesz się rewelacyjnie po każdym treningu. Ćwiczenia ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, fit początek w 30 dni, fit początek 2

FITpoczątek 2 | STRETCHING | Dzień 4-11

Dzisiaj chwila wytchnienia i odpoczynku. Na ten dzień przygotowałam dla Ciebie STRETCHING czyli ćwiczenia rozciągające. Dzięki nim, nie tylko będziemy ...
Więcej
Loading...