LUNCHBOX- pudding chia na wynos

Drukuj

Pudding chia z owocami i orzechami. Bardzo szybki przepis na przekąskę do pracy lub szkoły.

Składniki na jedną porcję:

  • 4 łyżeczki nasion chia
  • 200 ml śmietanki/mleka kokosowego
  • szczypta soli himalajskiej
  • 1/2 banana
  • 1/4 pomarańczy
  • parę sztuk suszonej morwy
  • parę sztuk orzechów pecan
  • opcjonalnie cynamon oraz chipsy/wiórki kokosowe do posypania

Do pudełeczka wsypujemy nasiona chia, zalewamy mlekiem, dodajemy sól i całość dokładnie mieszamy. Kolejno do środka wkładamy pokrojone owoce oraz morwę. Jeszcze raz mieszamy i odstawiamy na 24h. Po napęcznieniu nasion, na wierzch dokładamy owoce, orzechy oraz posypujemy cynamonem i kokosem. Zamykamy pudełeczko i możemy wychodzić. 😉

p.s pudełeczka zakupione w Biedronce:D

Pozdrawiam BYE 😉

Udostępnij i zostaw łapkę 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *