Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #7

Sprzęt do treningu: taśma mini band - ciężki opór Powodzenia życzę :* ROZGRZEWKA OGÓLNA WYCISZENIE ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #6

Witaj serdecznie na nowym treningu "modelowanie pośladka w 15 minut". W dzisiejszym treningu dodatkowo będziemy używać odważniki na kostki. Jeśli ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #5

Witam Ciebie na kolejnym zestawie ćwiczeń "Modelowanie pośladka w 15 minut". Do dzisiejszego treningu będziemy dodatkowo używać taśmy MINI BAND, jeżeli ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #4

Czas na kolejny trening modelowanie pośladka w 15 minut. Dzisiaj ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła. Będzie bardzo przyjemne, ale ćwiczenia i tak nieźle dadzą w kość ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #3

Modelowanie pośladka #3 czyli 15 minut wspólnego treningu na mięśnie pośladkowe. Zapraszam do przetestowania nowego zestawu ćwiczeń. ROZGRZEWKA OGÓLNA WYCISZENIE Półprzysiad ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #2

Zapraszam Ciebie na drugi trening modelowanie pośladka. Dzisiaj mamy tylko 3 ćwiczenia, każde ze zmianą strony i wykonywane po minucie ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, modelowanie pośladka, ćwiczenia na pośladek

MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #1

Zaczynamy nową serię treningową, modelowanie pośladka w 15 minut. Treningi skupiają się na mocnym zaangażowaniu mięśni pośladkowych. Będziemy pracować nad ...
Więcej