Noworoczne wyzwanie – 5 dni z treningiem CARDIO

2 styczeń, a więc pora na spalanie kalorii po świątecznej przerwie. W związku z tym, zachęcam do zaczęcia któregoś z programów “FIT początek w 30 dni” lub “FIT początek 2”, bądź skorzystania z mini wyzwania, które dzisiaj przygotowałam.

5 dni z treningiem CARDIO. Gotowa?

Będzie niezłe spalanie, ale warte wysiłku. Tylko 25-30 minut przez 5 dni.

Jeśli jesteś tutaj pierwszy raz, to jednak proponuję “FIT początek w 30 dni”. Poniższe treningi należą do bardziej intensywniejszych czyli dla weteranek na idealne zaczęcie roku.

Powodzenia w Nowym Roku :*

 

Linki do treningów

Wtorek

DZIEŃ 15 – FIT początek| CARDIO-3


Środa

FITpoczątek 2 | POWER CARDIO-1 | Dzień 5-9


Czwartek

DZIEŃ 13 – FIT początek| CORE-CARDIO-2


Piątek

DZIEŃ 22 – FIT początek| CARDIO-4


Sobota

FITpoczątek 2 | POWER CARDIO-2 | Dzień 19-23


 

POLECANE

Nowy Rok 2018 – nowa książka do zapisania

Treningowy Kalendarz Adwentowy – wszystkie dni

 

Udostępnij i zostaw łapkę 😉

Komentarze

  1. Extra? cieszę się, że podjęłaś wyzwanie i bravo za pierwszy dzień?? Powodzenia i do zobaczenia jutro✋

  2. Pierwszy dzień zaliczony:) Pot sie nie leje… ja sie rozpusciłam ;p Trening z Tobą to sama przyjemność:)

  3. Środa zrobiona….. ale dałaś żaru he he he Już trochę z Tobą tu jestem i wiem , ze jak jest CARDIO z POWEREM to nie ma zmiłu bedzie pot i pot i pot 🙂 Dziękuję chyba już z 100 raz za to, że jesteś:)

  4. Rewelka?? cieszę się ogromnie, że tak dobrze Ci idzie? ? W takim razie widzimy się jutro na piątkowym treningu??Pozdrawiam

  5. Dziękuje również? że trenujesz ze mną. Jest to dla mnie ogromna radość i uwielbiam czytać każdy komentarz od Ciebie. Ściskam? i do zobaczenia jutro na kolejnym wyciskaczu potu???

  6. Piątek za mną ! Dzięki !!! Powiem szczerze, że ciężko tak ćwiczyć codziennie … Mam nadzieję, że wytrwam jak najdłużej …

  7. Super? cieszę się ogromnie, że dałaś radę❤️ wielkie brava?? zwłaszcza, że te wyzwanie nie jest łatwe (trening jeden po drugim intensywny). Do końca został 1 dzień więc mam nadzieję, że się jutro zobaczymy? Trzymam kciuki✊❤️ Pozdrawiam

  8. Wykonane 3 treningi, ale niech to będzie dla mnie tydzień rozgrzewkowy 😀 Marzę o tym żeby jutro zrobić któryś z rozciągaczy bo się pospinałam 😮

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *