Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #13

Zapraszam na kolejny trening z serii "Płaski brzuch w 10 minut". Dzisiaj mamy 10 ćwiczeń (nie licząc zmiany strony to ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #12

Trening płaski brzuch w 10 minut nr. 12. Króciutki zestaw ćwiczeń, najlepszy jako dodatek na zakończenie właściwego treningu lub w dni ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #11

Poniedziałek standardowo zaczynamy z treningiem. Dzisiaj nowy zestaw ćwiczeń, tym razem PŁASKI BRZUCH w 10 minut #11. Tylko 4 ćwiczenia ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #10

Dzisiaj już dziesiąty trening na brzuch. 10 minut i tylko 3 ćwiczenia, które dadzą Ci mocno w kość. Nie trzeba ...
Więcej
Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch ćwiczenia, płaski brzuch w 10 minut

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #9

Zapraszam na piątkowy trening brzucha. To już 9 zestaw ćwiczeń na płaski brzuch. Dzisiaj mam dla Ciebie 5 ćwiczeń powtórzonych w ...
Więcej
płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #8

Przed nami 10 minut mocnego treningu na brzuch. Ćwiczenia są wymagające, ale za to dające super efekty. Przekonaj się sama ...
Więcej

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #7

Szybki trening na mięśnie brzucha. Tylko 4 ćwiczenia wykonywane po 20 sekund, 10 sekund przerwy i całość powtórzona 5 razy ...
Więcej
płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #6

Szybki trening na brzuch. Dzisiaj mamy 5 ćwiczeń po 20 sekund w 4 rundach. Oprócz pracy typowo na brzuch, będzie ...
Więcej
płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #5

Dzisiaj czeka Cię nie lada wyzwanie. Trzy pierwsze ćwiczenia mogą sprawiać trudność ale oczywiście masz do wyboru dwie wersje ćwiczeń (łatwiejszą ...
Więcej
płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #4

Mocny trening na brzuch trwający tylko 10 minut. Dzisiaj mamy 7 ćwiczeń powtórzonych w 2 rundach i dodatkowo na zakończenie ...
Więcej
Płaski brzuch w 10 minut

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #3

Dzisiejsze ćwiczenia w znaczniej mierze skupiają się na mięśniach głębokich czyli stabilizujących (posturalnych). Są to bardzo ważne mięśnie, które jak sama ...
Więcej

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #2

Drugi trening z serii PŁASKI BRZUCH 😀 Poprzedni trening zebrał bardzo pozytywną ocenę. Mam nadzieję, że i dzisiejszy również przypadnie ...
Więcej

PŁASKI BRZUCH w 10 minut | #1

Witaj w nowej serii treningowej PŁASKI BRZUCH w 10 minut. Tak jak nazwa wskazuje ćwiczenia trwają tylko 10 minut i ...
Więcej