Paulina Targańska, trener personalny, zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, rozgrzewka na górna część ciała

ROZGRZEWKA górna część ciała

Witaj, zapraszam na krótką rozgrzewkę przygotowującą górną część ciała do treningu. Poniższe ćwiczenia w zupełności wystarczą, aby rozgrzać mięśnie przed treningiem ...
Więcej

ROZGRZEWKA OGÓLNA

Rozgrzewka ogólna czyli rozgrzewająca całe ciało i przygotowująca do dalszego treningu. Poniższe ćwiczenia świetnie nadadzą się przed jakimkolwiek treningiem np. SUMMER trening ...
Więcej