Zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch ćwiczenia, modelowanie sylwetki, summer trening

SUMMER trening #18

Witaj serdecznie na treningu SUMMER trening #18. Lato w pełni, słońce ostatnio mocno przygrzewa, ale pomimo tego nie dajemy się ...
Więcej
Zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch ćwiczenia, modelowanie sylwetki, summer trening

SUMMER trening #17

Witaj serdecznie na pierwszym treningu z serii SUMMER trening w 2018 roku. Seria cieszy się dużym powodzeniem, dlatego jest to ...
Więcej
Zdrowe jedzenie przepisy, skuteczna dieta odchudzająca, dieta bezglutenowa przepisy, płaski brzuch ćwiczenia, modelowanie sylwetki, summer trening

SUMMER trening #16

To już ostatni SUMMER trening w roku 2017. Pomimo iż seria się kończy to nie przestajemy trenować. Za rok znowu będzie ...
Więcej
summer trening

SUMMER trening #15

Mocne cardio z ćwiczeniami angażującymi dolne partie ciała w formie trzech TABAT. Pomiędzy każdą tabatą znajduje się bonus czyli ćwiczenie ...
Więcej
summer trening

SUMMER trening #14

Wakacje prawie w połowie i dlatego powoli zbliżamy się do końca SUMMER trening w 2017 roku. Oczywiście będzie kontynuacja w przyszłym ...
Więcej
summer trening

SUMMER trening #13

Wakacje są najtrudniejszym okresem w ciągu roku dlatego warto choć 15-20 minut przeznaczyć na aktywność fizyczną w ciągu dnia. Powodzenia ...
Więcej
summer trening

SUMMER trening #12

Szybki i intensywny trening spalający mnóstwo kalorii. Wystarczą tylko 2 rundy, 8 ćwiczeń, aby pot spływał z czoła. Będzie ciekawie, ...
Więcej

SUMMER trening #11

Szybki trening spalający masę kalorii w krótkim czasie. Dzisiejszy zestaw jest idealny jeśli chcesz podnieść tętno, poczuć palące nogi oraz ...
Więcej

SUMMER trening #10

Mocny trening przed nami. Krótki ale bardzo intensywny, tak jak lubię najbardziej 😀 Zatem przygotuj się na ostry wycisk i ...
Więcej

SUMMER trening #9

Dzisiejszy trening składa się z czterech TABAT czyli jedna tabata trwa 4 minuty (20 sekund pracy / 10 sekund przerwy X 8 ...
Więcej

SUMMER trening #8

Zaczynamy kontynuację seri SUMMER czyli treningi "przygotowujące" ciało na lato. Zawierają w sobie mix ćwiczeń: cardio, wzmacniających pośladek/nogi oraz angażujących ...
Więcej

SUMMER trening #7

Ostatni trening SUMMER w sezonie 2016r. Krótki intensywny trening, który trwa jedynie 12 min. Elementy cardio, praca na nogi oraz ...
Więcej

SUMMER trening #6 – nogi, brzuch i pośladki

Trening przygotowujący lepszą formę na lato. Mieszanka ćwiczeń cardio, wzmacniających mięśnie pośladkowe, brzucha i wyszczuplające nogi. Krótko a efektywnie. Jump ...
Więcej

SUMMER trening #5 – nogi, brzuch i pośladki

Trening przygotowujący lepszą formę na lato. Mieszanka ćwiczeń cardio, wzmacniających mięśnie pośladkowe, brzucha i wyszczuplające nogi. Krótko a efektywnie. Wybaczcie, ...
Więcej

SUMMER trening #4

Intensywny trening angażujący całe ciało, a w szczególności mięśnie pośladkowe oraz nogi. Dodatkowo wzmacnia mięśnie brzucha oraz spala mnóstwo kalorii, dzięki ...
Więcej
Loading...