TRENING PRZYGOTOWUJĄCY DO SEZONU NARCIARSKIEGO nr. I

Wszystkich narciarzy, snowbordzistów oraz narciarzy biegowych zapraszam na trening przygotowujący do sezonu narciarskiego.

Mamy już listopad więc czasu nie zostało za długo. Dla osób którzy już w grudniu będą śmigać na nartach jest to ostatni dzwonek dlatego trzeba się wziąć ostro to roboty.

Oczywiście do sezonu narciarskiego powinniśmy przygotowywać się całym rokiem. Dla tych którzy dopiero zaczynają przygotowania, przychodzę z propozycją treningu, który wzmocni mięśnie najbardziej obciążone podczas sportów zimowych.

Dzisiejszy trening jest treningiem podstawowym, wspólnie wykonamy jedną rundą. Wy natomiast zróbcie 3-4 serie takich ćwiczeń. Za tydzień widzimy się na kolejnym treningu w którym ćwiczenia będą bardziej zaawansowane i wzbogacone o elementy plyometryki (skoki).

Do boju i powodzenia. 😉


 

 

 

 


 

Udostępnij i zostaw łapkę 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *